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Ni 10 minutos ni una hora: cuánto debe durar la siesta para que realmente beneficie al cerebro, según especialistas
La duración del descanso diurno puede marcar la diferencia entre recuperar energÃas o despertar con mayor cansancio. Expertos en medicina del sueño explican cuál es el tiempo recomendado y qué hÃ...
La duración del descanso diurno puede marcar la diferencia entre recuperar energÃas o despertar con mayor cansancio. Expertos en medicina del sueño explican cuál es el tiempo recomendado y qué hábitos ayudan a aprovechar mejor sus beneficios.