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El test de la conversación: cómo saber si entrenás en Zona 2 sin necesidad de un pulsómetro
Basta con mantener una conversación fluida para saber que se está trabajando correctamente desde lo aeróbico. Otro método consiste en contar del 1 al 30 sin parar a tomar aire....
Basta con mantener una conversación fluida para saber que se está trabajando correctamente desde lo aeróbico. Otro método consiste en contar del 1 al 30 sin parar a tomar aire.